Dunia 7 artikel: HEALTH

Showing posts with label HEALTH. Show all posts

Cara Mencegah Penyakit Influenza

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvTWFb5KEM4mJpqINjOkAS2bYF_rkzz2aFihplvkJcZ5MuPUh4CcdDtVg-VNdHVLmOyocO-KzpP4sln_M2rGrLfjJ7aDOBjVkim_jvN5d23xZMk5Rj-7crE-36prlj9Rk-aHGklTCrd80/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvTWFb5KEM4mJpqINjOkAS2bYF_rkzz2aFihplvkJcZ5MuPUh4CcdDtVg-VNdHVLmOyocO-KzpP4sln_M2rGrLfjJ7aDOBjVkim_jvN5d23xZMk5Rj-7crE-36prlj9Rk-aHGklTCrd80/s1600/2.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sahabat Dunia 7 Artikel, Penyakit influenza
 pada umumnya tidak terlalu berbahaya dan akan sembuh dengan sendirinya 
setelah 1-2 minggu, yang menjadi masalah adalah gejala yang ditimbulkan 
oleh virus influenza ini sangat menggangu aktivitas sehari-hari. Tetapi 
juga jangan dianggap remeh karena ada strain dari virus influenza ini 
yang cukup mematikan dan dapat menyebabkan konflikasi dengan yang 
lainnya. Artikel di bawah ini akan sedikit menguraikan bagaimana cara 
mencegah penyakit influenza ini. Apakah Anda sudah vaksinasi flu tahun 
ini? beberapa tindakan pencegahan sederhana dapat membantu melindungi 
Anda dan keluarga Anda:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8ujoSenxXTrmIEKVvoNYVY456EzwZ3PEudYBDeJa4f-jJxWb07A0Z-ybtGpFu4_3vw9GJsGKd3B3XAq5_Zh6WJTlYEIRubWc7ORNCON6owP6ZIi7cvhdiNyZN9UZ3nM0tmEygoWmikDY/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8ujoSenxXTrmIEKVvoNYVY456EzwZ3PEudYBDeJa4f-jJxWb07A0Z-ybtGpFu4_3vw9GJsGKd3B3XAq5_Zh6WJTlYEIRubWc7ORNCON6owP6ZIi7cvhdiNyZN9UZ3nM0tmEygoWmikDY/s1600/1.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cuci tangan Anda. Antiseptik berbasis alkohol dan gel yang 
terbaik. Cuci tangan Anda selama minimal 15 detik dengan sabun biasa dan
 air juga akan membantu. Ini tidak perlu menggunakan air yang sangat 
panas atau sabun “antibakteri”.</div>
<div style="text-align: justify;">
Jaga jarak Anda. Flu dapat menular pada jarak tiga kaki dari 
pasien terkena virus influenza. Pakailah masker jika Anda berada dalam 
kelompok risiko tinggi dan Anda tidak dapat menghindari mereka sebagai 
korban flu.</div>
<div style="text-align: justify;">
Melindungi orang lain. Jangan pergi ke tempat kerja atau sekolah jika Anda anda mengalami flu.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pencegahan dengan Vaksinasi. Vaksin baru yang diproduksi untuk
 setiap musim flu, masing-masing melindungi terhadap dua strain 
influenza A dan satu strain influenza. Anak-anak usia enam bulan sampai 
delapan tahun yang belum pernah diimunisasi membutuhkan dua dosis, tapi 
satu dosis akan cukup untuk orang lain.</div>
<div style="text-align: justify;">
Suntik vaksin dapat diberikan kepada hampir semua orang, kecuali 
orang-orang yang alergi terhadap telur atau vaksin itu sendiri. Efek 
samping yang ringan dan jarang, sedikit sakit atau demam. Imunisasi 
dapat mengurangi risiko terkena flu hingga 80%. Berikut adalah daftar 
prioritas tinggi untuk mendapatkan vaksin:</div>
<ol>
<li>Semua anak-anak usia enam bulan sampai empat tahun</li>
<li>Semua orang dewasa usia 50 dan lebih tua</li>
<li>Anak-anak dan remaja usia 6 bulan sampai 18 tahun yang menerima terapi aspirin jangka panjang</li>
<li>Wanita yang cenderung hamil selama musim flu</li>
<li>Orang-orang yang memiliki asma, diabetes, atau penyakit kronis paru-paru mereka, jantung, darah, ginjal, atau hati</li>
<li>Orang yang memiliki penyakit atau mengambil obat yang merusak sistem kekebalan tubuh</li>
<li>Warga fasilitas perawatan kronis</li>
<li>Petugas kesehatan dan penyedia perawatan anak</li>
<li>Pengasuh dengan resiko tinggi</li>
</ol>
<h4>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Pencegahan dan pengobatan Penyakit Influenza :</span></h4>
<div style="text-align: justify;">
Jika Anda terkena flu dan dapat memulai pengobatan dalam waktu 
sekitar 36 jam, mintalah dokter Anda tentang oseltamivir atau zanamivir.
 Dengan atau tanpa obat antivirus, pastikan untuk mendapatkan banyak 
istirahat dan minum banyak cairan. Acetaminophen (Tylenol dan merek 
lain) dapat membantu meringankan demam dan nyeri, aspirin juga efektif, 
tetapi tidak boleh digunakan oleh pasien flu di bawah 18 tahun. Dan 
pastikan untuk menghubungi dokter Anda segera jika Anda berpikir Anda 
sedang mengembangkan pneumonia atau komplikasi lain yang mungkin 
memerlukan antibiotik atau rawat inap.</div>
<div id="stcpDiv" style="left: -1988px; position: absolute; top: -1999px;">
Flu
 dan pilek salah satu penyakit musiman yang selalu mengganggu aktifitas 
kita. Apalagi di musim yang tidak menentu sekarang ini, kadang panas dan
 tiba-tiba hujan.<br />
<br />
Flu dan pilek juga sangat mudah menular, sehingga jika orang di sekitar 
kita terserang penyakit ini, akan sangat rentan bagi kita untuk 
tertular, bak lewat sentuhan atau udara<b>.</b><br />
Oleh karena itu oenting bagi kita megetahui cara pencegahan dan 
mengatasi flu atau pilek, agar aktifitas kita tetap lancar sebagaimana 
menstinya.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7r9WTcJKNrfgtJ4PPRNGQSVBKFHSz4dbdY-wsmFLXV0_-6O0VrbEGElit16UngDuDuak2Yd6fYfTRwOhfqyqf8BZ9I7NLWoHxLfkDsziyIURS9CrsipVe2OKm6VPICudaw5tV8HDZgCg/s1600/atasi+flu+dan+pilek.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7r9WTcJKNrfgtJ4PPRNGQSVBKFHSz4dbdY-wsmFLXV0_-6O0VrbEGElit16UngDuDuak2Yd6fYfTRwOhfqyqf8BZ9I7NLWoHxLfkDsziyIURS9CrsipVe2OKm6VPICudaw5tV8HDZgCg/s320/atasi+flu+dan+pilek.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i><u><span style="color: red;"><b>Atasi Flu Dengan Cepat</b></span></u></i></td></tr>
</tbody></table>
<b><br />1. Konsumsi buah dan sayur</b><br />
<br />
Asupan vitamin dan mineral sangat penting ketika kondisi badan sedang 
tidak bagus. Mengkonsumsi buah dan sayuran adalah salah satu cara untuk 
membantu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anda.<br />
<br />
<b>2. Hembuskan Angin Melalui Lubang Hidung</b><br />
<br />
Hidung yang tersebumbat merupakan sebuah penyiksaan yang terasa tiada 
akhir saat flu menyerang. Ada baiknya ketika hidung Anda mulai 
tersumbat, tutuplah satu lubang hidung dan hembuskan angin kuat-kuat 
darilubang hidung satunya, dan lakukan ini secara bergantian sehingga 
lender yang menyumbat dapat keluar. Namun hati-hati ketika melakukannya,
 ya. Hembusan yang terlalu kuat akan menyakiti hidung Anda.<br />
<br />
<b>3. Beristirahat total</b><br />
<br />
Flu akan menyerang di saat sistem kekebalan dalam tubuh melemah, untuk 
itu Anda harus mengembalikan sistem kekebalan tubuh Anda dengan 
beristirahat total. Usahakan tubuh Anda tetap hangat dengan mengoleskan 
minyak kayu putih dan memakai selimut ketika Anda tidur.<br />
<br />
<b>4. Konsumsi Minuman Hangat</b><br />
<br />
Ketika flu menyerang, banyak cairan tubuh yang terbuang melalui ingus, 
ludah, dan keringat. Untuk itu, sangat disarankan bagi Anda untuk 
mengkonsumsi banyak air. Air yang Anda konsumsi ini sebaiknya bersuhu 
hangat atau sedikit panas karena cairan hangat dapat mengurangi hidung 
mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang mengalami 
radang. Selain itu, uap dari minuman panas juga dapat membantu 
mengencerkan lendir.<br />
<br />
<b>5. Berkumur</b><br />
<br />
Selain hidung, flu juga sangat mengganggu 
tenggorokan. Untuk itu, cobalah Anda berkumur dengan air hangat yang 
dicampur berbagai bahan rempah-rempah misalnya garam mineral, jahe, 
kunyit, cuka apel, atau kencur. Lakukan setidaknya empat kali sehari, 
maka tenggorokan akan terasa lebih ringan.<br />
<br />
<b>6. Aroma Mentol</b><br />
<br />
Oleskan minyak kayu putih atau balsam yang mengandung mentol di dekat 
lubang hidung. Memang akan terasa sedikit panas, namun mentol sangat 
membantu untuk menyembuhkan hidung tersumbat dan mencegah iritasi di 
sekitar lubang hidung.<br />
<br />
<b>7. Terapi Uap Tradisional</b><br />
Penguapan merupakan salah satu 
cara tradisional untuk mengatasi flu. Masukan air panas ke dalam baskom,
 kalungkan handung menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah di atas 
baskom. Bisa juga campurkan bahan rempah yang dapat membantu 
meringkankan flu seperti miyak kayu putih, jahet, atau kunyit untuk 
hasil yang lebih maksimal.<br />
<br />
<b>8. Tinggikan Bantal</b><br />
<br />
Ketika tidur, posisikan kepala Anda lebih tinggi dari dada untuk 
mengurangi pembentukan lendir. Gunakan bantal ganda, dan tidurlah dengan
 wajah menghadap ke langit-langit.<br />
<br />
<b>9. Aroma Bawang</b><br />
<br />
Bawang dapat berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan 
membersihkan hidung. Peganglah bawang di bawah lubang hidung dan 
hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit.<br />
<br />
<b>10.  Konsumsi Cabai</b><br />
<br />
Capsaicin, sebuah senyawa kimia yang terdapat dalam cabai terbukti 
efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang,
 cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang 
mengandung cabai. - See more at: 
http://inti-kesehatan.blogspot.com/2013/05/10-cara-cepat-mengatasi-flu-atau-pilek.html#sthash.02OPlFUZ.dpuf</div>
<div id="stcpDiv" style="left: -1988px; position: absolute; top: -1999px;">
Flu
 dan pilek salah satu penyakit musiman yang selalu mengganggu aktifitas 
kita. Apalagi di musim yang tidak menentu sekarang ini, kadang panas dan
 tiba-tiba hujan.<br />
<br />
Flu dan pilek juga sangat mudah menular, sehingga jika orang di sekitar 
kita terserang penyakit ini, akan sangat rentan bagi kita untuk 
tertular, bak lewat sentuhan atau udara<b>.</b><br />
Oleh karena itu oenting bagi kita megetahui cara pencegahan dan 
mengatasi flu atau pilek, agar aktifitas kita tetap lancar sebagaimana 
menstinya.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7r9WTcJKNrfgtJ4PPRNGQSVBKFHSz4dbdY-wsmFLXV0_-6O0VrbEGElit16UngDuDuak2Yd6fYfTRwOhfqyqf8BZ9I7NLWoHxLfkDsziyIURS9CrsipVe2OKm6VPICudaw5tV8HDZgCg/s1600/atasi+flu+dan+pilek.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7r9WTcJKNrfgtJ4PPRNGQSVBKFHSz4dbdY-wsmFLXV0_-6O0VrbEGElit16UngDuDuak2Yd6fYfTRwOhfqyqf8BZ9I7NLWoHxLfkDsziyIURS9CrsipVe2OKm6VPICudaw5tV8HDZgCg/s320/atasi+flu+dan+pilek.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i><u><span style="color: red;"><b>Atasi Flu Dengan Cepat</b></span></u></i></td></tr>
</tbody></table>
<b><br />1. Konsumsi buah dan sayur</b><br />
<br />
Asupan vitamin dan mineral sangat penting ketika kondisi badan sedang 
tidak bagus. Mengkonsumsi buah dan sayuran adalah salah satu cara untuk 
membantu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anda.<br />
<br />
<b>2. Hembuskan Angin Melalui Lubang Hidung</b><br />
<br />
Hidung yang tersebumbat merupakan sebuah penyiksaan yang terasa tiada 
akhir saat flu menyerang. Ada baiknya ketika hidung Anda mulai 
tersumbat, tutuplah satu lubang hidung dan hembuskan angin kuat-kuat 
darilubang hidung satunya, dan lakukan ini secara bergantian sehingga 
lender yang menyumbat dapat keluar. Namun hati-hati ketika melakukannya,
 ya. Hembusan yang terlalu kuat akan menyakiti hidung Anda.<br />
<br />
<b>3. Beristirahat total</b><br />
<br />
Flu akan menyerang di saat sistem kekebalan dalam tubuh melemah, untuk 
itu Anda harus mengembalikan sistem kekebalan tubuh Anda dengan 
beristirahat total. Usahakan tubuh Anda tetap hangat dengan mengoleskan 
minyak kayu putih dan memakai selimut ketika Anda tidur.<br />
<br />
<b>4. Konsumsi Minuman Hangat</b><br />
<br />
Ketika flu menyerang, banyak cairan tubuh yang terbuang melalui ingus, 
ludah, dan keringat. Untuk itu, sangat disarankan bagi Anda untuk 
mengkonsumsi banyak air. Air yang Anda konsumsi ini sebaiknya bersuhu 
hangat atau sedikit panas karena cairan hangat dapat mengurangi hidung 
mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang mengalami 
radang. Selain itu, uap dari minuman panas juga dapat membantu 
mengencerkan lendir.<br />
<br />
<b>5. Berkumur</b><br />
<br />
Selain hidung, flu juga sangat mengganggu 
tenggorokan. Untuk itu, cobalah Anda berkumur dengan air hangat yang 
dicampur berbagai bahan rempah-rempah misalnya garam mineral, jahe, 
kunyit, cuka apel, atau kencur. Lakukan setidaknya empat kali sehari, 
maka tenggorokan akan terasa lebih ringan.<br />
<br />
<b>6. Aroma Mentol</b><br />
<br />
Oleskan minyak kayu putih atau balsam yang mengandung mentol di dekat 
lubang hidung. Memang akan terasa sedikit panas, namun mentol sangat 
membantu untuk menyembuhkan hidung tersumbat dan mencegah iritasi di 
sekitar lubang hidung.<br />
<br />
<b>7. Terapi Uap Tradisional</b><br />
Penguapan merupakan salah satu 
cara tradisional untuk mengatasi flu. Masukan air panas ke dalam baskom,
 kalungkan handung menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah di atas 
baskom. Bisa juga campurkan bahan rempah yang dapat membantu 
meringkankan flu seperti miyak kayu putih, jahet, atau kunyit untuk 
hasil yang lebih maksimal.<br />
<br />
<b>8. Tinggikan Bantal</b><br />
<br />
Ketika tidur, posisikan kepala Anda lebih tinggi dari dada untuk 
mengurangi pembentukan lendir. Gunakan bantal ganda, dan tidurlah dengan
 wajah menghadap ke langit-langit.<br />
<br />
<b>9. Aroma Bawang</b><br />
<br />
Bawang dapat berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan 
membersihkan hidung. Peganglah bawang di bawah lubang hidung dan 
hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit.<br />
<br />
<b>10.  Konsumsi Cabai</b><br />
<br />
Capsaicin, sebuah senyawa kimia yang terdapat dalam cabai terbukti 
efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang,
 cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang 
mengandung cabai. - See more at: 
http://inti-kesehatan.blogspot.com/2013/05/10-cara-cepat-mengatasi-flu-atau-pilek.html#sthash.02OPlFUZ.dpuf</div>
<div id="stcpDiv" style="left: -1988px; position: absolute; top: -1999px;">
Flu
 dan pilek salah satu penyakit musiman yang selalu mengganggu aktifitas 
kita. Apalagi di musim yang tidak menentu sekarang ini, kadang panas dan
 tiba-tiba hujan.<br />
<br />
Flu dan pilek juga sangat mudah menular, sehingga jika orang di sekitar 
kita terserang penyakit ini, akan sangat rentan bagi kita untuk 
tertular, bak lewat sentuhan atau udara<b>.</b><br />
Oleh karena itu oenting bagi kita megetahui cara pencegahan dan 
mengatasi flu atau pilek, agar aktifitas kita tetap lancar sebagaimana 
menstinya.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7r9WTcJKNrfgtJ4PPRNGQSVBKFHSz4dbdY-wsmFLXV0_-6O0VrbEGElit16UngDuDuak2Yd6fYfTRwOhfqyqf8BZ9I7NLWoHxLfkDsziyIURS9CrsipVe2OKm6VPICudaw5tV8HDZgCg/s1600/atasi+flu+dan+pilek.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7r9WTcJKNrfgtJ4PPRNGQSVBKFHSz4dbdY-wsmFLXV0_-6O0VrbEGElit16UngDuDuak2Yd6fYfTRwOhfqyqf8BZ9I7NLWoHxLfkDsziyIURS9CrsipVe2OKm6VPICudaw5tV8HDZgCg/s320/atasi+flu+dan+pilek.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i><u><span style="color: red;"><b>Atasi Flu Dengan Cepat</b></span></u></i></td></tr>
</tbody></table>
<b><br />1. Konsumsi buah dan sayur</b><br />
<br />
Asupan vitamin dan mineral sangat penting ketika kondisi badan sedang 
tidak bagus. Mengkonsumsi buah dan sayuran adalah salah satu cara untuk 
membantu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anda.<br />
<br />
<b>2. Hembuskan Angin Melalui Lubang Hidung</b><br />
<br />
Hidung yang tersebumbat merupakan sebuah penyiksaan yang terasa tiada 
akhir saat flu menyerang. Ada baiknya ketika hidung Anda mulai 
tersumbat, tutuplah satu lubang hidung dan hembuskan angin kuat-kuat 
darilubang hidung satunya, dan lakukan ini secara bergantian sehingga 
lender yang menyumbat dapat keluar. Namun hati-hati ketika melakukannya,
 ya. Hembusan yang terlalu kuat akan menyakiti hidung Anda.<br />
<br />
<b>3. Beristirahat total</b><br />
<br />
Flu akan menyerang di saat sistem kekebalan dalam tubuh melemah, untuk 
itu Anda harus mengembalikan sistem kekebalan tubuh Anda dengan 
beristirahat total. Usahakan tubuh Anda tetap hangat dengan mengoleskan 
minyak kayu putih dan memakai selimut ketika Anda tidur.<br />
<br />
<b>4. Konsumsi Minuman Hangat</b><br />
<br />
Ketika flu menyerang, banyak cairan tubuh yang terbuang melalui ingus, 
ludah, dan keringat. Untuk itu, sangat disarankan bagi Anda untuk 
mengkonsumsi banyak air. Air yang Anda konsumsi ini sebaiknya bersuhu 
hangat atau sedikit panas karena cairan hangat dapat mengurangi hidung 
mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang mengalami 
radang. Selain itu, uap dari minuman panas juga dapat membantu 
mengencerkan lendir.<br />
<br />
<b>5. Berkumur</b><br />
<br />
Selain hidung, flu juga sangat mengganggu 
tenggorokan. Untuk itu, cobalah Anda berkumur dengan air hangat yang 
dicampur berbagai bahan rempah-rempah misalnya garam mineral, jahe, 
kunyit, cuka apel, atau kencur. Lakukan setidaknya empat kali sehari, 
maka tenggorokan akan terasa lebih ringan.<br />
<br />
<b>6. Aroma Mentol</b><br />
<br />
Oleskan minyak kayu putih atau balsam yang mengandung mentol di dekat 
lubang hidung. Memang akan terasa sedikit panas, namun mentol sangat 
membantu untuk menyembuhkan hidung tersumbat dan mencegah iritasi di 
sekitar lubang hidung.<br />
<br />
<b>7. Terapi Uap Tradisional</b><br />
Penguapan merupakan salah satu 
cara tradisional untuk mengatasi flu. Masukan air panas ke dalam baskom,
 kalungkan handung menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah di atas 
baskom. Bisa juga campurkan bahan rempah yang dapat membantu 
meringkankan flu seperti miyak kayu putih, jahet, atau kunyit untuk 
hasil yang lebih maksimal.<br />
<br />
<b>8. Tinggikan Bantal</b><br />
<br />
Ketika tidur, posisikan kepala Anda lebih tinggi dari dada untuk 
mengurangi pembentukan lendir. Gunakan bantal ganda, dan tidurlah dengan
 wajah menghadap ke langit-langit.<br />
<br />
<b>9. Aroma Bawang</b><br />
<br />
Bawang dapat berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan 
membersihkan hidung. Peganglah bawang di bawah lubang hidung dan 
hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit.<br />
<br />
<b>10.  Konsumsi Cabai</b><br />
<br />
Capsaicin, sebuah senyawa kimia yang terdapat dalam cabai terbukti 
efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang,
 cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang 
mengandung cabai. - See more at: 
http://inti-kesehatan.blogspot.com/2013/05/10-cara-cepat-mengatasi-flu-atau-pilek.html#sthash.02OPlFUZ.dpuf</div>

Cara Mencegah Penyakit Influenza

Sahabat Dunia 7 Artikel, Penyakit influenza pada umumnya tidak terlalu berbahaya dan akan sembuh dengan sendirinya setelah 1-2 minggu...

12:52 PM

Manfaat renang bagi kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZXqHp-HNI5bBdkfMa_sx5EWQ3OcTkPrbmSYpvYZUiQt0e_hKBZuYKSZhzrEUYDGGC9UaIKFmzHONAw4iNo6aKN7EYUS4vb6SlShmp8yoE1eaTm5dO0fEHULlJ_2SMpAvEWFTexC54Wfg/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZXqHp-HNI5bBdkfMa_sx5EWQ3OcTkPrbmSYpvYZUiQt0e_hKBZuYKSZhzrEUYDGGC9UaIKFmzHONAw4iNo6aKN7EYUS4vb6SlShmp8yoE1eaTm5dO0fEHULlJ_2SMpAvEWFTexC54Wfg/s1600/1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Manfaat renang bagi kesehatan</strong> tubuh
 manusia memang tidak perlu dipertanyakan lagi. Berenang dapat 
melindungi diri dari stress dan ketegangan sehingga kegiatan berenang 
sangat dianjurkan untuk dilakukan. Kegiatan berenang tidak dibatasi oleh
 usia, karenanya kegiatan berenang bisa dimulai sejak bayi hingga sudah 
tua baik anak – anak, remaja, dan orang dewasa bisa mendapatkan manfaat 
dari olahraga ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
Kegiatan berenang dipercaya mampu meningkatkan daya tahan dan stamina
 tubuh manusia karena mampu meningkatkan konsumsi oksigen 10 persen 
lebih besar di bandingkan dengan kondisi normal. Selain itu kegiatan 
olahraga berenang juga mampu mengurangi resiko stroke karena kegiatan 
berenang meningkatkan kinerja jantung dalam tubuh manusia sebanyak 18 
persen dibanding kondisi normal.</div>
<h2>
Manfaat Renang Bagi Kesehatan Tubuh</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM4qSjXPA2TxHXNoubtJonGXHW-dgzkKdyrvYIYYLdHilX5AFi8JgCs6eJcDWjmUHcaThsS_ul6HiXmo_zy-8RTUx-Et0WIifrqrlmB7CgMAbcpGGORgrToQMwdPJcM1nvwKDZwpELLuw/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="136" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM4qSjXPA2TxHXNoubtJonGXHW-dgzkKdyrvYIYYLdHilX5AFi8JgCs6eJcDWjmUHcaThsS_ul6HiXmo_zy-8RTUx-Et0WIifrqrlmB7CgMAbcpGGORgrToQMwdPJcM1nvwKDZwpELLuw/s1600/2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dalam suatu riset terhadap pria yang menyelesaikan program berenang 
delapan minggu, terjadi peningkatan 23,8 % pada otot trisep ( bagian 
belakang lengan ). Ketika atlet yang terluka, terutama di ekstremitas 
bawah , mereka sering diberitahu untuk berenang untuk menjaga tingkat 
kebugaran mereka. Berenang membantu mereka tetap bugar , dan bahkan 
bagian dari rehabilitasi. Itu karena hambatan dari air membuat otot-otot
 bekerja keras tanpa ketegangan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Manfaat renang
 yang lain adalah mampu mengurangi tingkat obesitas tanpa perlu 
melakukan olah raga extra keras. Berenang bisa menurunkan kadar obesitas
 meski hanya dilakukan sambil refreshing dan melakukan aktivitas lainnya
 bersama keluarga atau dengan teman-teman lainnya. Berkurangnya tingkat 
stress dan banyak aktivitas lapangan yang dilakukan tanpa disadari ini 
ternyata mampu membakar kalori lebih efektif dan juga membuat sirkulasi 
darah menjadi lancar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aktivitas berenang mampu membakar kalori sekitar 500-650 per jam 
tergantung pada seberapa efisien kita. Pada awal penelitian pernah 
disimpulkan bahwa berenang mampu membakar sekitar 11 % kalori lebih 
sedikit daripada berjalan kaki tetapi hanya 3 % lebih sedikit kalori 
daripada bersepeda . Namun anda bisa membakar kalori yang lebih banyak 
dari berjalan kaki jika anda melakukan kegiatan berenang dengan keras 
sehingga manfaat renang bisa anda dapatkan.</div>

Manfaat renang bagi kesehatan

Manfaat renang bagi kesehatan tubuh manusia memang tidak perlu dipertanyakan lagi. Berenang dapat melindungi diri dari stress dan ke...

1:29 PM

Asupan Yang Bisa Mencegah Dehidrasi

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvp4FzI0QXknf7-gEU4yPGcep8t96KPBnTvAvyIbLbF92WTgOM-NZr9MgY61dZy6SbSls2wzIqjWQUmtlQUya19lwQ3zXlmLSpHGJLEvrClBdj8vbo853pnmNGUgYFQ7zUzfFEIVojAF8/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvp4FzI0QXknf7-gEU4yPGcep8t96KPBnTvAvyIbLbF92WTgOM-NZr9MgY61dZy6SbSls2wzIqjWQUmtlQUya19lwQ3zXlmLSpHGJLEvrClBdj8vbo853pnmNGUgYFQ7zUzfFEIVojAF8/s1600/1.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px;"><span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px;"><span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Kurangnya asupan cairan saat berpuasa berisiko memicu dehidrasi. Namun dengan pilihan makan yang tepat, hidrasi atau kecukupan cairan tubuh bisa dijaga sepanjang hari. Makanan apa yang bisa menjaga cairan tubuh tidak cepat habis?</span><br /><br /><br /><b style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">1. Timun</b></span><br />
<div style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px;">Timun mengandung 95 persen air, sehingga beberapa potong timun punya manfaat yang sama seperti minum segelas air. Selian itu, timun juga memberikan asupan serat dan vitamin C, kurang lebih 6 persen dari kebutuhan harian.</span></div>
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px;">
<br /><b style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">2. Salad hijau</b><br /><div style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
Selain terdiri dari 90 persen air, salad hijau juga hanya mengandung kurang dari 15 kalori dalam setiap 2 mangkuk. Kandungan lain yang bermanfaat adalah folat, vitamin c, serat dan antioksidan betakaroten. Kandungan tersebut bagus untuk menjaga kesehatan mata dan kulit.</div>
<br /><b style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">3. Stroberi</b><br /><div style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
Kandungan air dalam buah stroberi mencapai 91 persen, sangat membantu untuk menjaga kecukupan cairan. Selain itu, buah berwarna merah ini juga mengandung vitamin C dan B yang bisa membantu pertumbuhan sel-sel baru.</div>
<br /><b style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">4. Semangka</b><br /><span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Sesuai namanya, buah yang dalam Bahasa Inggris disebut Watermelon ini terdiri dari 92 persen air. Selain juga mengandung vitamin C, semangka khususnya yang merah mengandung lycopene. Kandungan tersebut memiliki efek antioksidan yang bisa mencegah kanker maupun penyakit jantung.</span><br /><br /><b style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">5. Yoghurt</b><br /><div style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
Plain-yoghurt mengandung kurang lebih 85-88 persen air. Kandungan tersebut bisa bervariasi tergantung jenis yoghurt yang dikonsumsi. Yang jelas, makanan ini juga memnberi asupan kalsium, vitamin B-12 atau riboflavin dan tentu saja probiotik.</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></div>
<b style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">6. Pepaya</b><br /><span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Terdiri dari 88 persen air, pepaya sangat membantu untuk menjaga kecukupan cairan tubuh. Ukuran satu gelas juga memberikan 3 gram serat dengan hanya 55 kalori.</span><br /><span class="661064501-15072013" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"> </span><span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">(</span><b style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">up/vit</b><span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">)</span><span class="661064501-15072013" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20px;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 20px; text-align: right;">
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; border-spacing: 0px; color: #565656; font-family: 'Times New Roman'; font-size: small; line-height: normal; orphans: 2; widows: 2;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><span class="661064501-15072013"><i><span style="font-size: x-small;">sumber:health.detik.com</span></i></span></span></span></div>

Asupan Yang Bisa Mencegah Dehidrasi

Kurangnya asupan cairan saat berpuasa berisiko memicu dehidrasi. Namun dengan pilihan makan yang tepat, hidrasi atau kecukupan cairan t...

1:57 PM